Как побороть прокрастинацию, заставить мозг учиться и научиться невозможному?

Если вы давно мечтаете перестать тратить время на ненужные занятия, и достичь успеха в бизнесе, любимой профессии или в спорте – то важно нужно узнать, как работает человеческий мозг. Исследования по нейробиологии доказали, что можно использовать простые методики для лучшего запоминания информации. Зная секреты работы человеческого мозга, можно стать увереннее в себе и побороть прокрастинацию. Для учеников это возможность быстрее запоминать новые слова, лучшее учиться, а для учителей – радоваться за успехи своих подопечных. Расскажем, как нейробиология помогает в сфере образования.

Знания из нейробиологии для успехов в учебе

Человеческий мозг может быть настоящей машиной по запоминанию. Но для этого нужно понимать, как он работает с новыми данными. Для учеников и преподавателей полезной будет книга авторов Барб Оакли и Терри Сейновски «Научить невозможному». В ней представлены наиболее эффективные методики обучения с учетом последних исследований по нейробиологии. Авторы этой книге также создали онлайн-курс. Он увлекательный и ценный для детей, подростков, взрослых. На него записались свыше трех миллионов человек. Авторам удалось доказать, что справиться с учебой может каждый. Вы узнаете, как работает мозг при запоминании разной информации, какие стратегии лучше использовать в преподавании, чтобы детям было проще осваивать сложные темы.

Как мозг работает в процессе учебы?

Главное правило запоминания любой информации заключается в том, чтобы переместить сведения из рабочей памяти в долговременную. Если вы учите новые слова на иностранном языке, зубрите длинные формулы, то включается рабочая память (она похожа на осьминога, кидающего мячики; а мячиками выступают знания, которые могут неожиданно испариться или «упасть»). Чтобы начать обучение, достаточно активировать рабочую память. Например, прочитать список новых иностранных слов.

Однако вряд ли вы сможете повторить их через 10-15 минут или даже на следующий день – ведь в долговременной памяти этой информации не будет. В долговременной памяти содержатся сведения, которые вы поместили туда недели, месяцы назад. И вы до сих пор можете вспомнить это! Не всем легко дается перемещение информации между рабочей и долговременной памятью, но Барб Оакли и Терри Сейновски знают, как стать отличниками. Их книга помогает усвоить любую сложную тему!

Как помочь мозгу учиться?

Особенностью книги является использование данных из комплексных исследований по работе человеческого мозга. Информация подана в простой и понятной форме, чтобы даже ребенок смог воспользоваться этими секретами в режиме реального времени. Вот, несколько практических советов, которые помогут лучше учиться:

• Больше пишите от руки (это отлично стимулирует работу мозга, помогает быстрее запоминать данные);
• Повторяйте, как можно чаще;
• Во время занятий делайте небольшие паузы, чтобы мозг мог отдохнуть (это поможет лучше запоминать информацию, и не терять мотивацию учить что-то новое);
• Выполняйте физические упражнения, ведь спорт борется со стрессом от учебы, экзаменов;
• Если вы часто сталкиваетесь с прокрастинацией, то используйте метод помидора (25 минут работаете, 5 минут – отдыхаете; повторяйте этот подход сколько нужно для выполнения сложного задания в учебе или по работе).

Также стоит отметить, что для успехов в учебе лучше чередовать материал из разных тем. Например, вы можете запоминать слова на иностранном языке, после практиковать разговорную речь или читать книги в оригинале.

Почему знания из нейробиологии важны?

Учеба не должна вызывать стресс. Наоборот, узнать новое должно быть интересно и увлекательно. Если обучение вызывает положительные эмоции, то мозг работает эффективно. Из таких занятий преподаватели и ученики извлекают много пользы. В рассматриваемой книге есть множество секретов для успехов в учебе. Она поможет:

• Преподавателям (использовать новые методики обучения с учетом знаний о работе человеческого мозга);
• Родителям (понять, как лучше организовать домашние занятия, помочь ребенку преодолеть прокрастинацию и справиться со сложными темами);
• Ученикам любого возраста (использовать эффективные методики в учебе, чтобы достигать любых целей).

Информация из нейробиологии может быть ценной для каждого! Даже если вы не учитесь сейчас в школе или университете, всегда нужно стремится к саморазвитию. Может быть, вы давно хотели выучить второй иностранный язык, но никак не можете преодолеть первые уроки и выучить нужные слова. Эта книга сделает вас увереннее, так как вы узнаете, что все могут учиться на 5+, добиваться успехов в работе, заключать выгодные сделки и создавать крутые творческие проекты!