Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе.

Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.

Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: СО МНОЙ ВСЁ НОРМАЛЬНО.

Что внутри и почему это работает?

Практические упражнения — чтобы разобраться в своих страхах, убеждениях и эмоциях и научиться жить без постоянной самокритики.

Реальные истории, которые помогут увидеть, что «нормальность» у каждого своя, и принять свою уникальность.

Тесты и чек-листы, которые помогут найти баланс между «хочу» и «надо».

Техники самоподдержки — включая работу с внутренним диалогом, которые помогут построить здоровые отношения с собой и с окружающими.

Место для творчества — рисунки, заметки, манифесты — ведь твои мысли и чувства важны.