Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Описание книги Депрессия - Выход есть: Возможно, самая радостная книга в твоей жизни: «Депрессия: выход есть» - это не утешение на пару часов, а понятная и рабочая система возвращения к жизни. Коуч по саморазвитию Петр Лупенко прошел собственный путь через алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал метод, который помогает выбраться из темноты шаг за шагом - бережно, экологично и без пустых обещаний. Что внутри: почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком; семь уровней сознания и связанная с ними боль - и как с ней обращаться; дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу; упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии; даосские техники восстановления сил, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом; путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.