Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира: Джухван Ким - ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность - это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием. Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу. Эта книга - тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» - устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект.