Душевный комфорт и психическое здоровье. Эмоциональный дневник.(синяя обложка)

Черкасова Е.С., худ. Щербакова И.В.

Издательство: Проспект
ISBN: 9785392451432
Страниц: 80
Артикул: 3890548

Это практический инструмент для заботы о ментальном здоровье и достижения внутренней гармонии. Дневник помогает осознать и принять свое внутреннее «Я», научиться слышать свои истинные потребности и стремиться к их удовлетворению. Он предлагает пошаговую программу для разработки персональной стратегии душевного комфорта, которая включает в себя не только работу с мыслями и эмоциями, но и заботу о физическом здоровье: регулярные тренировки, здоровое питание и полноценный отдых.

С помощью дневника вы сможете целенаправленно заниматься тем, что приносит радость, осознанно выстраивать распорядок дня, практиковать медитацию и вести дневник благодарности. Это ваш личный проводник к состоянию баланса, снижению стресса и умению сохранять прекрасное настроение даже в сложные периоды.

139,50 ₽ 168 ₽ −17 %

Цена уже со скидкой 17 %, от 2 200 ₽ в заказе — 20 %, от 10 000 ₽ в заказе — 25 %, от 29 000 ₽ в заказе — 36 %. Скидка считается в корзине сама. Как работает скидка

В наличии

В корзину

Минимальная сумма заказа — 300 ₽. Добавьте ещё на 160,50 ₽ — подойдут тетради, ручки и обложки.