Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического "потом" и перейти к реальным изменениям

Книга психолога Вероники Павловой - для тех, кто устал жить в ожидании лучшего времени.

В мечтах мы можем быть кем угодно: регулярно посещать спортзал, завоевывать популярность, выстраивать баланс между семьей, карьерой и хобби. Представлять - можем. А вот осуществлять - не всегда.

Дело не в лени и не в отсутствии силы воли. Мы просто живем в режиме «отложенной жизни». Кажется, будто вот-вот, совсем скоро все звезды сложатся - и так проходят месяцы и даже годы.

Вероника Павлова объясняет, почему возникает это состояние и как из него выйти, помогает разобраться в причинах откладывания, понять свои ценности и наконец начать менять жизнь к лучшему. В конце каждой главы вас ждут полезные методы и практики, основанные на доказательных методах психотерапии (АСТ и КПТ), вопросы для саморефлексии и примеры из реальной жизни.

Такая книжка от издательства МИФ станет оригинальным подарком любителю таких бестселлеров, как «Выбор» Эдит Эгер, «Выгорание» Эмили и Амелии Нагоски, «К себе нежно» Ольги Примаченко, «Хочу и буду» Михаила Лабковского, «Подсознание может все» Джона Кехо, а также книг по психологии, саморазвитию, эмоциональному интеллекту и других нон-фикшн изданий и научно-популярной литературы. Ее можно подарить парню и девушке, мужчине и женщине, мужу и жене, взрослому сыну и дочери, другу и подруге, сестре и брату, коллеге на Новый год (НГ) и день рождения, 8 марта, 23 февраля и День всех влюбленных.