Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство

Айенгар Гита

Издательство: АСТ
Серия: Мастерская мудрости
ISBN: 9785171868048
Страниц: 416
Возраст: 16+
Артикул: 3893703

Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.

«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков.

Вы узнаете, почему йога так важна именно в жизни женщины, освоите технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, поймете, как бережно заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, откроете для себя тонкости философии и искусства йоги.

Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.

Это второе издание книги в удобном практичном формате и с качественной мягкой обложкой — такую книгу легко можно взять с собой на занятия йогой.

В книге:

• более 200 фотографий асан;

• программы занятий;

• описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;

• рекомендации для практики йоги в период беременности;

• описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);

• теория и философия йоги.

734,60 ₽ 885 ₽ −17 %

Цена уже со скидкой 17 %, от 2 200 ₽ в заказе — 20 %, от 10 000 ₽ в заказе — 25 %, от 29 000 ₽ в заказе — 36 %. Скидка считается в корзине сама. Как работает скидка

В наличии

В корзину