Тай-Чи. 24 техники тайзицюань. Базовый комплекс упражнений для физического и ментального здоровья

Минь Лао

Издательство: АСТ
Серия: Медицина Востока от 100 болезней
ISBN: 9785171862565
Год издания: 2026
Страниц: 160
Переплёт: твердая
Возраст: 16+
Артикул: 3894782

Тай-Чи — современная оздоровительная система, возникшая на основе древнего боевого искусства. Тай-чи помогает укрепить здоровье и достичь гармонии со своим телом и духом. Сегодня миллионы людей по всему миру практикуют тай-чи, а врачи даже включают его в программы физической и психологической реабилитации.
Это сборник базовых упражнений тай-чи, направленных на укрепление физического и ментального здоровья. Регулярные практики тай-чи помогут вам улучшить ваше самочувствие и повысить тонус организма естественным путем, развить гибкость, выносливость и координацию без интенсивных физических нагрузок. Тай-чи работает на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях одновременно, позволяя обрести внутреннее равновесие, снизить стресс и тревожность. Выполнение комплекса не требует специальной подготовки, упражнения можно адаптировать для людей разного возраста и состояния здоровья.
Комплекс состоит из 24 простых техник, снабженных подробными описаниями и иллюстрациями, и идеально подойдет для знакомства с тай-чи.
С помощью этой книги вы сможете:
· улучшить ваше физическое самочувствие и эмоциональное состояние;
· сделать тело более гибким и выносливым;
· повысить иммунитет и укрепить организм;
· сохранить здоровье и долголетие в любом возрасте.
Книга в твердой обложке.

547,80 ₽ 660 ₽ −17 %

Цена уже со скидкой 17 %, от 2 200 ₽ в заказе — 20 %, от 10 000 ₽ в заказе — 25 %, от 29 000 ₽ в заказе — 36 %. Скидка считается в корзине сама. Как работает скидка

В наличии

В корзину